HOTLINE: 0974.409.409

Tập luyện giảm cân

Tư thế squat chuẩn giúp giảm mỡ bụng, đùi, săn chắc mông cho nữ tại nhà

Tư thế squat chuẩn giúp giảm mỡ bụng, đùi, săn chắc mông cho nữ tại nhà

Cập nhật 10:04 | 10/12/2016

Bạn có đang ao ước được sở hữu một vóc dáng lý tưởng với vòng eo thon gọn, vòng 3 nở nang và cặp đùi săn chắc? Chỉ với 10 phút mỗi ngày với bài tập Squat dưới đây, bạn hoàn toàn có thể biến ước mơ của mình thành hiện thực mà không cần đến sự hỗ trợ của máy tập hay tốn tiến tìm đến các chuyên gia.

4 bài tập kỳ diệu GIẢM MỠ cánh tay

4 bài tập kỳ diệu GIẢM MỠ cánh tay

Cập nhật 10:15 | 29/10/2016

Vùng cánh tay nhiều mỡ khiến chị em mất tự tin khi diện những bộ cánh sát nách. Hãy tập 4 bài tập đơn giản dưới đây để giảm mỡ và làm săn chắc cánh tay, hỗ trợ giảm cân toàn diện.

Top bài tập giúp bạn giảm 2 – 3 kg chỉ trong 1 tuần

Top bài tập giúp bạn giảm 2 – 3 kg chỉ trong 1 tuần

Cập nhật 11:33 | 08/09/2016

Hiện nay, vấn đề làm đẹp đang được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm hàng đầu. Với một vóc dáng không mấy thon gọn kèm theo những ngấn mỡ thừa bao quanh vòng eo của nhiều chị em phụ nữ.

3 bài tập Yoga giúp bạn giảm cân nhanh chóng

3 bài tập Yoga giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Cập nhật 13:12 | 31/05/2016

Thân hình thon gọn đã là ao ước từ lâu của bạn nhưng đến bây giờ bạn vẫn không sở hữu được điều đó. Bạn có biết để có được thân hình hoàn mỹ thì chúng ta cần kết hợp một cách hợp lý giữa ăn uống và luyện tập. Hôm nay chúng ta sẽ cùng đến với các bài tập Yoga đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà để bạn dù bận rộn vẫn hoàn thành được ước mơ bao lâu nay của mình.

Bài tập giảm mỡ bụng và toàn thân nhanh chóng

Bài tập giảm mỡ bụng và toàn thân nhanh chóng

Cập nhật 13:59 | 24/12/2015

Tập luyện thể thao đều đặn chính là cách giúp bạn sớm đạt được một cơ thể săn chắc và thon gọn. Bạn có muốn đánh tan mỡ thừa vùng bụng và mỡ tích tụ lâu năm trên cơ thể hiệu quả không? Tập luyện cùng chúng tôi nhé!

5 bài tập đánh tan mỡ bụng tại nhà cho chị em văn phòng

5 bài tập đánh tan mỡ bụng tại nhà cho chị em văn phòng

Cập nhật 12:00 | 17/11/2015

Nhiều chị em văn phòng do thường xuyên phải ngồi làm việc nên dễ xuất hiện mỡ bụng. Mỡ bụng làm nhiều chị em phải đau đầu sẽ bị đánh bay khi thực hiện những bài tập sau, giúp giảm mỡ bụng đơn giản tại nhà.

Bài tập khử mỡ vùng bụng với bức tường

Bài tập khử mỡ vùng bụng với bức tường

Cập nhật 14:13 | 26/10/2015

Chẳng cần đến những động tác gập bụng hay đứng lên ngồi xuống, bài tập làm thon gọn bụng, săn chắc vòng 3 này chỉ yêu cầu bạn nằm cạnh bức tường mà thôi.

Đốt cháy 150 kcalo với 5 bài tập Zumba

Đốt cháy 150 kcalo với 5 bài tập Zumba

Cập nhật 09:19 | 21/10/2015

Zumba hay còn gọi là khiêu vũ hình thể, vài năm gần đây và đang tạo ra cơn sốt như một phương pháp giảm cân phổ biến ở Việt Nam, đốt cháy mỡ thừa không những nhanh chóng mà còn giúp tinh thần thư giãn và lý thú khi tập luyện.

Trang   12>