Hiểu để bảo vệ da thoát khỏi những tác hại của môi trường

Có nhiều yếu tố cả bên trong và bên ngoài tác động trực tiếp hoặc gián tiếp làm cho da cửa chị em trở nên xấu đi. Các chị em cần hiểu rõ những nguyên nhân gây hại cho làn da để tìm cách chăm sóc, bảo vệ hợp lý cho da.

1/ Chăm sóc da thoát khỏi những tác động bên trong

* Tác động của những yếu tố bên trong ảnh hưởng đến da

Các dấu hiêu lão hóa da như thâm, nám, vết nhăn, khô,… là do thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể. Lão hoá da sinh học làm giảm chức năng tái tạo, phục hồi các tế bào, giảm hoạt động của tuyến mồ hôi, bã nhờn, thoái hóa các mô liên kết, da mất đi khả năng giữ nước, độ săn chắc, đàn hồi.

Lão hoá da sinh học ngoài nguyên nhân do gen ra thì những thay đổi hoocmon ở các giai đoạn phát triển của cơ thể cũng ảnh hưởng đến da.  Như giai đoạn dậy thì thường gây mụn trứng cá; quá trình mang thai làm tăng melanin, dễ gây nám da; thời kỳ mãn kinh làm giảm độ ẩm, dẫn đến da teo và nhăn nhúm. 

* Chăm sóc da từ bên trong cho da luôn đẹp

Để khắc phục các yếu tố ảnh hưởng từ bên trong làm xấu da thì các chị em cần chú ý điều chỉnh các yếu tố sau:+ Chế độ sinh hoạt, ngủ nghỉ khoa học. Luôn ngủ đủ 8 tiếng/ngày và ngủ sớm trước 9h30 để da được nghỉ ngơi  đủ. Cho cuộc sống tình thần luôn thoải mái, giảm thiểu stress. 

+ Tập thể dục không chỉ tốt cho vóc dáng, mà còn đào thải những chất bẩn, bã nhờn qua tuyến mồ hôi, cung cấp nhiều oxy, dưỡng chất cho làn da, giúp làm chậm quá trình lão hoá da, duy trì sự tươi trẻ, mịn màng cho làn da. 

+ Chế độ ăn uống thích hợp, cung cấp nhiều thực phẩm chứa vitamin A, E, C, B,… sẽ giúp bổ sung những dưỡng chất cần thiết giúp da nhanh chóng được tái tạo, chống oxy hóa, nếp nhăn. Các chị em nên ăn ít muối, đường và tăng cường các chất xơ trong bữa ăn hàng ngày.

2/ Chăm sóc da thoát khỏi những tác động bên ngoài

Tác hại bên ngoài đến da

Trước sự ô nhiễm của môi trường, da luôn phải gánh chiệu những tác động gây hại cho da nghiêm trọng như các tia UVA, UVB,UVC, khói, bụi bẩn,nhiệt độ,… Môi trường ô nhiễm làm da trở nên mẫn cảm, tiết nhiều dầu, sinh mụn và tàn nhang. Vì các bụi bẩn bám trên da sẽ bít kín các lỗ chân lông làm da không thể thở được.

Áp lực trong công việc, cuộc sống cũng gây ra không ít ảnh hưởng. Ngoài ra, việc chăm sóc da bằng các loại mỹ phẩm không chất lượng và lạm dụng quá nhiều cúng sẽ làm da mệt mỏi và xấu đi rất nhanh. 

* Cách chăm sóc da khỏe mạnh

Các chị em cần chú ý luôn giữ da thật sạch. Đừng quên rửa mặt 2 lần mỗi ngày vào sáng sớm và tẩy trang buổi tối trước khi đi ngủ. Sau khi rửa mặt, nên thoa một lớp kem dưỡng mỏng, phù hợp với loại da của bạn.

Dùng những sản phẩm chăm sóc da rõ nguồn gốc và tốt nhất là được chiết xuất từ thiên nhiên.

Bảo vệ làn da trước tác động bên ngoài bằng cách bôi kem chống nắng, đội mũ rộng vành.

Da luôn cần được quan tâm chăm sóc nếu không sẽ xấu đi nhanh chóng và lão hóa nhanh là điều tất nhiên. Muốn da đẹp thì trước tiên hãy làm cho da được khỏe mạnh đã.

(TH)