HOTLINE: 0974.409.409
Dinh dưỡng giảm cân

Cách giảm cân với bí đao an toàn và hiệu quả

Cập nhật: 08:33 | 02/08/2016

Bạn đã tìm đủ mọi cách để giảm cân nhưng vẫn không có kết quả, bạn đang khao khát được giảm cân mãnh liệt. Bạn đã thử qua các bí quyết giảm cân từ bí đao chưa? Đây được coi là phương thức dân gian rất hiệu quả mà các bà các mẹ đã kiểm chứng từ bao thế hệ nay rồi đấy.

Bí đao là phương thức giảm cân hiệu quả.

Bí đao được coi là một phương thức để đốt cháy mỡ vì nó có khả năng ngăn chặn đường chuyển hóa thành mỡ nên góp phần chống lại tình trạng béo phì.

Khi bạn tiêu thụ bí đao là bạn đã giảm lượng nước thừa trong cơ thể giúp giảm béo nhanh.

Bí đao giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

1/ Canh bí đao:

Nguyên liệu:

Bí xanh 0,5 kg

Thịt nạc xay 0,2 kg

Hành lá, ngò gai, muối, nước mắm, hạt nêm AJingon

Dầu ăn 2 thìa nhỏ

Hành khô 1 củ

Cách thực hiện:

Bí xanh gọt vỏ, rửa sạch, thái thành từng lát vừa ăn. Thịt rửa sạch, trần qua nước sôi và rửa lại bằng nước lã xong thái mỏng cho vào cối xay nhỏ. Ướp thịt với một ít gia vị như muối, nước mắm. Hành lá, ngò gai rửa sạch thái nhỏ, hành khô bóc vỏ đập dập.

Đặt nồi lên bếp, phi thơm dầu ăn với hành khô. Cho thịt vào xào sơ qua ( bạn có thể vo thịt thành viên nhỏ), cho nước vào với lượng vừa đủ. Đun đến khi nước sôi rồi để lửa nhỏ, cho bí xanh vào nấu chín, nêm hạt nêm vừa ăn. Cho  hành, ngò gai thái nhỏ vào và tắt bếp, bây giờ thì cùng thưởng thức thôi nào.

Canh bí đao giúp bạn giảm cân ngay trong bữa cơm hằng ngày.

2/ Bí đao luộc:

Một món ăn đơn giản nhưng lại giàu giá trị dinh dưỡng và nhất là có rất tốt cho quá trình giảm cân.

Bí đao gọt vỏ, thái miếng to, luộc ăn hàng ngày sẽ giúp bạn không có cảm giác đói vì có chứa nhiều chất xơ, thế bạn sẽ giảm được lượng thức ăn khác đưa vào cơ thể khiến cho quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.

Bí đao luộc cách giảm cân đơn giản.

3/ Nước ép bí đao:

Nước ép bí đao được biết đến là một thức uống làm đẹp da và giảm béo bụng hiệu quả theo phương thức tự nhiên. Bạn có thể lấy nước ép bí đao để uống thay nước hằng ngày vừa có tác dụng giải khát lại vừa giúp cơ thể triệt tiêu mỡ thừa rất hiệu quả mà lại an toàn cho sức khỏe nữa đấy.

Cách làm:

Bí đao gọt vở, bỏ ruột tháy thành từng miếng nhỏ rồi bỏ vào máy ép lấy nước (hoặc dùng máy xay sinh tố xay thật nhuyễn).

Cho thêm một chút muối và đường vào rồi trộn đều hỗn hợp trên. Bạn có thể bỏ vào ngăn mát của tủ lạnh để uống trong cả ngày.

Nước ép bí đao giúp bạn vừa giảm cân vừa giải khát.

Ngoài ra để giảm cân được hiệu quả bạn cũng cần các bài tập chuyên dụng để rèn luyện cơ thể và các bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng để cơ thể không bị mất chất. 

Còn nếu bạn không có thời gian để áp dụng các chế độ tập luyện hay ăn uống thì bạn có thể tin dùng Beauty Lady để đạt được cân nặng như ý trong thời gian nhanh nhất. Với các dưỡng chất từ thiên nhiên như: mật ong, chanh,.. Beauty Lady là phương pháp giảm cân thiên nhiên an toàn và hiệu quả.

T.t

 

Cách giảm cân với bí đao an toàn và hiệu quả

Theo dõi Dáng Kiều

Dáng kiều
Gửi bình luận
Mã bảo mật  
Gửi đi
 
Các loại salad trái cây giúp bạn giảm cân ngay tức thì

Các loại salad trái cây giúp bạn giảm cân ngay tức thì

Để giảm cân thì chúng ta nên kiêng các món ăn nhiều đạm và béo, chính vì vậy mà các món ăn nhiều chất sơ và vitamin được khuyên dùng thay thế. Hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau xây dựng một thực đơn với các món salad trái cây không những giúp bạn giảm cân mà còn cung cấp rất nhiều vitamin cho cơ thể nữa đấy.