HOTLINE: 0974.409.409
Chăm sóc da

Bổ sung collagen cho da bằng thực phẩm đơn giản

Cập nhật: 09:45 | 24/06/2015

Collagen là một loại protein quan trọng, chiếm tới 70% cấu trúc da và được phân bổ chủ yếu ở lớp trung bì. Collagen giống như một chất keo dính giúp kết nối các mô tế bào, chống lão hóa và kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể; được xem như một loại thần dược giúp trẻ hóa làn da, níu kéo tuổi thanh xuân của phụ nữ.

Cùng Dáng Kiều "điểm danh" những thực phẩm bổ sung collagen cho da nhé:

giam can nhanh voi   Thịt gà tây

Bổ sung collagen cho da bằng thực phẩm đơn giản

Trong thịt gà tây có chứ một loại protein gọi là carnosine, protein này giúp làm chậm quá trình biến đổi collagen làm nó trở nên cứng hơn. Điều này giúp da trở nên dẻo dai, đàn hồi.

giam can nhanh voi  Cà phê

Bổ sung collagen cho da bằng thực phẩm đơn giản

Nếu là người đam mê hương vị cà phê, bạn hãy chọn loại cà phê có thành phần collagen. Bắt đầu ngày mới bằng một ly cà phê không những có tác dụng làm đẹp da, chất caffeine trong cà phê giúp bạn có tinh thần sảng khoái để làm việc.

giam can nhanh voi  Mật ong

Bổ sung collagen cho da bằng thực phẩm đơn giản

Mật ong cũng là một sản phẩm giúp phục hồi và trẻ hóa làn da. Nó có tác dụng hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da và hình thành collagen nhanh hơn. Sử dụng mật ong để uống hàng ngày với một liều lượng thích hợp cũng là một cách hay để bạn bổ sung collagen.

giam can nhanh voi  Cà chua

Bổ sung collagen cho da bằng thực phẩm đơn giản

Chúng ta đều biết cà chua chứa lượng lớn lycopene. Nhưng không phải ai cũng biết lycopene giúp loại bỏ men collagenases, một loại men phá hủy cấu trúc collagen. Để tận dụng hết lợi ích của cà chua, bạn nên nấu chín cà chua hơn là ăn sống.

giam can nhanh voi  Rau cải

Bổ sung collagen cho da bằng thực phẩm đơn giản

Rau cải xanh, cải xoong, cải bắp, cải bó xôi, bina… và các loại rau có màu xanh đậm khác chứa rất nhiều chất chống oxy hóa Lutein. Chất này không những có tác dụng đẩy nhanh quá trình sản xuất mà còn giúp cơ thể điều tiết và hấp thu collagen tốt hơn. Bạn nên thường xuyên sử dụng các loại rau này trong bữa ăn hàng ngày để da bạn có thể đẹp lên mỗi ngày.

giam can nhanh voi  Đậu đũa

Bổ sung collagen cho da bằng thực phẩm đơn giản

Chất axit hyaluronic có trong đậu giúp hydrat hóa làn da, tăng độ đàn hồi, giữ cho da luôn ẩm và mịn màng. Ngoài ra, chất này còn có tác dụng đẩy nhanh quá trình tổng hợp collagen. Với đậu đũa bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn, không những tăng thêm sự phong phú cho bữa cơm gia đình mà còn có tác dụng đẹp da, lợi đôi đường phải không bạn?

giam can nhanh voi  Cam và chanh

Bổ sung collagen cho da bằng thực phẩm đơn giản

Vitamin C có trong chanh, cam cũng là thần dược giúp tăng sản lượng collagen. Chất này làm giảm sự hình thành nếp nhăn, chống lão hóa và ngăn ngừa da bị cháy nắng, rám nắng. Ngoài ra, nó còn có tác dụng làm giảm tốc độ tăng trưởng của gốc tự do - một loại hợp chất có hại được tạo ra trong cơ thể do tác động từ tia cực tím và ô nhiễm không khí.

giam can nhanh voi  Tỏi

Bổ sung collagen cho da bằng thực phẩm đơn giản

Tỏi là thực phẩm không thể thiếu trong bếp của mỗi gia đình. Loại gia vị này chứa nhiều sulfur giúp đẩy nhanh quá trình sản sinh collagen trong cơ thể người. Ngoài ra, trong tỏi còn có một lượng lớn axit lipoic và taurine giúp phục hồi và tái tạo lại lượng collagen bị tổn thương.

giam can nhanh voi  Cà rốt

Bổ sung collagen cho da bằng thực phẩm đơn giản

Trong các loại thực phẩm, cà rốt giàu vitamin A, có tác dụng làm chậm sự phân hủy collagen và elastin - nguyên nhân chính gây ra lão hóa da. Ngoài ra nó cũng có tác dụng tăng cường sản sinh collagen mới, đồng thời kích thích lưu thông máu giúp bạn có một làn da hồng hào, khỏe khoắn.

giam can nhanh voi  Quả việt quất

Bổ sung collagen cho da bằng thực phẩm đơn giản

Thường xuyên bổ sung Vitamin C cho cơ thể, giúp bạn tránh được các bệnh về cảm cúm, hoặc các bệnh về máu do thiếu vitamin C. Ngoài ra Vitamin C là chất cần thiết để tạo nên collagen, giúp tăng cường mức độ chất chống oxy hóa trong cơ thể.

giam can nhanh voi  Sản phẩm từ đậu nành

Một chế độ ăn nhiều đậu nành để có thể giúp làn da giữ được việc sản xuất collagen như bình thường. Các sản phẩm từ đậu nành (như sữa đậu nành, phô-mai đậu nành, tinh chất mầm đậu nành và các sản phẩm làm từ đậu nành khác) có chứa genistein - một hợp chất giúp sản xuất collagen và chống lại quá trình lão hóa da.

Bổ sung collagen cho da bằng thực phẩm đơn giản

Nên để bổ sung collagen cho cơ thể chúng ta cần sử dụng đậu nành cũng như những chế phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, tào phớ, hoặc các món ăn được chế biến từ đậu nành.

giam can nhanh voi Thực phẩm chức năng

Bổ sung thực phẩm chức năng chứa collagen cũng là một sự gợi ý thông minh dành cho bạn. Ngay từ hôm nay hãy sử dụng TPCN YoungCare.

Bổ sung collagen cho da bằng thực phẩm đơn giản

YoungCare - Viên uống collagen chống lão hóa, tái tạo da giúp bạn bổ sung hàm lượng collagen thiếu hụt để nuôi dưỡng và duy trì nét trẻ trung cũng như sự khỏe mạnh dài lâu cho làn da bạn một cách tự nhiên.

Lưu ý:

Sản phẩm này không phải thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

- Tùy theo cơ địa của mỗi người có thể đạt được kết quả khác nhau.

Bổ sung collagen cho da bằng thực phẩm đơn giản

Theo dõi Dáng Kiều

Dáng kiều
Gửi bình luận
Mã bảo mật  
Gửi đi
 
3 sai lầm nghiêm trọng gây hư hại cho tóc và da đầu

3 sai lầm nghiêm trọng gây hư hại cho tóc và da đầu

Có câu “cái răng cái tóc là góc con người”, từ xưa đến nay, ở cả nam lẫn nữ, vẻ đẹp ngoại hình luôn được đánh giá phần nhiều qua mái tóc. Làm thế nào để có một mái tóc đẹp và mượt mà qua thời gian? Hiện nay, do một số nhìn nhận sai lầm trong dưỡng da đầu và chăm sóc tóc mà vấn đề này trở thành mối lo ngại với nhiều người. Hãy lưu ý 3 sai lầm nghiêm trọng sau đây, để tránh gây hư hại đến tóc và da đầu của bạn.