HOTLINE: 0974.409.409

Bài tập tăng cân

4 bài tập cho các quý ông có cơ bụng 6 múi

4 bài tập cho các quý ông có cơ bụng 6 múi

Cập nhật 10:56 | 02/10/2015

Vì nhiều mục đích khác nhau mà các quý ông muốn có được thân hình lý tưởng với cơ bụng 6 múi. Có thân hình chuẩn men cũng không khó đâu. Nếu các quý ông chịu khó tập luyện những bài tập thể thao giúp tăng cơ bụng.

Kĩ thuật đi bộ tăng cân đúng cách

Kĩ thuật đi bộ tăng cân đúng cách

Cập nhật 14:10 | 17/09/2015

Đi bộ là một trong các bộ môn thể thao rất phù hợp để tăng cân bởi đơn giản là cơ thể bạn được hoạt động và trao đổi tối đa mà không mất quá nhiều sức lực. Nhưng không phải cứ đi bộ là sẽ tăng cân. Chúng ta cần một kĩ thuật đi bộ đúng cách và khoa học. Những nhắc nhớ sau sẽ giúp bạn thực hiện chuẩn xác hơn bài tập tăng cân tưởng chừng rất đơn giản này.

Tăng cơ với vài động tác đơn giản mà phái nam nên biết

Tăng cơ với vài động tác đơn giản mà phái nam nên biết

Cập nhật 09:05 | 12/09/2015

Khi bạn tập gym có rất nhiều bài tập mà bạn phải luôn cập nhật cho mình để có thể cân bằng và phát triển đầy đủ các phần của cơ thể. Hôm nay Dangkieu.com sẽ giới thiệu đến bạn một vài động tác cơ bản mà bạn nên biết để sở hữu một “body 6 múi” như mơ ước.

5 bài tập tăng cân cho bạn dáng đẹp như ý

5 bài tập tăng cân cho bạn dáng đẹp như ý

Cập nhật 13:05 | 03/09/2015

Nhiều người thường cho rằng chỉ những người muốn giảm cân, giữ dáng mới cần tập thể thao nhưng không hẳn là vậy. Nếu bạn muốn tăng cân thành công mà vẫn giữ được dáng đẹp và cơ thể khỏe mạnh thì cũng nên tập luyện. Cùng tha khảo những bài tập dưới đây nếu bạn muốn tăng cân thành công.

Cách chạy bộ để tăng cân hiệu quả

Cách chạy bộ để tăng cân hiệu quả

Cập nhật 11:35 | 20/08/2015

Thể thao mang tính tương đối trong những mục đích khác nhau của nó. Với những phương pháp khác nhau trong một bộ môn cũng sẽ có những tác dụng khác nhau. Với chạy bộ, không tốn quá nhiều dụng cụ và thời gian nhưng bạn cũng cần phải chạy bộ đúng cách mới có thể tăng cân được.

3 động tác yoga khiến bạn ngủ ngon, tăng cân vù vù

3 động tác yoga khiến bạn ngủ ngon, tăng cân vù vù

Cập nhật 14:48 | 13/08/2015

Giấc ngủ là cực kỳ quan trọng ảnh hưởng trực tiếp tới vấn đề sức khỏe của bạn. Nếu như buổi tối bạn mất ngủ thì sáng thức dậy bạn sẽ thấy trong người mệt mỏi, tinh thần căng thẳng khiến công việc, sức khỏe bị ảnh hưởng không ít. Vậy làm để nào để có một giấc ngủ sâu, thoải mái hơn. Hãy cùng Dáng Kiều tìm hiểu và thực hiện bạn nhé!

Bài tập tăng cân dành cho nam giới

Bài tập tăng cân dành cho nam giới

Cập nhật 09:53 | 06/08/2015

Nếu như bạn đang suy nghĩ chỉ có người mập mới có thể tập thể dục để giảm cân, còn người gầy thì không cần tập luyện, đó là một sai lầm. Bởi tập luyện giúp tăng cường sức khỏe và sức đề kháng của con người, hơn nữa các bài tập còn giúp cho người gầy có thể tăng cân kể cả nam và nữ giới.

Động tác cải thiện vòng 1

Động tác cải thiện vòng 1

Cập nhật 09:37 | 16/07/2015

Không chỉ giúp ngực thêm nở nang, bài tập còn đem lại vòng ngực đẹp săn chắc cho bạn.

Trang   12>